Vipassana là phương pháp thiền định cổ xưa nhất của phật giáo. Từ Passana có nghĩa là nhìn hay nhận thức, tiền tố Vi có nghĩa là theo một cách đặc biệt. Hiểu theo nghĩa rộng, Vipassana có nghĩa là nhận thức mọi thứ đang diễn ra xung quanh và bên trong bạn theo một cách đặc biệt, để đạt được sự thấu suốt, hay sự nhận thức sâu sắc về cuộc sống.

Triết lý của Vipassana bắt nguồn từ việc con người thường giành phần lớn thời gian để chìm đắm trong suy nghĩ, hồi tưởng hay tính toán, mà quên mất rằng, mình chỉ sống ở thời điểm hiện tại có một lần.

Vipassana dạy cho bạn biết trải nghiệm sống của bạn sẽ khác thế nào khi bạn tập trung toàn bộ giác quan để nghe, nhìn, ngửi, sờ và cảm nhận một cách trọn vẹn nhất từng phút từng giây của cuộc sống.

Nếu bạn thấy bài thiền hữu ích, hãy nhấn thích và đăng ký theo dõi. Đồng thời chia sẻ bài tập với những người thân yêu của bạn nhé.

Hẹn gặp lại các bạn trong các buổi thiền tiếp theo.

Nhớ đăng ký theo dõi podcast và kênh Youtube để được nghe những bài thiền hữu ích.

Bạn có thể xem Video trên kênh Youtube của Breath

Hãy like Facebook page và Instagram của Breath nhé:

Facebook: https://www.facebook.com/ThiendinhBreath/

Instagram: https://www.instagram.com/breath.vn/

Contact: lethutrang@breath.vn

Bản quyền Breath.vn

By Thu Trang Lê PhD